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16．骨を守る！～今からできる骨折予防の秘訣～

「骨粗鬆症」という言葉を聞いたことがありますか？「歳をとったら骨が弱くなるのは当たり前…」ではありません！本講座では、骨密度を実際に測り、講義で骨粗鬆症について解説し、簡単な運動をしたり、骨に良い食事をお伝えします。転倒予防や生活習慣を改善し、健康寿命を延ばしましょう！